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孕妇五一旅游5大注意事项

[分类:旅游常识/旅游常识][字号:18px/14px/12px][颜色:]
  准妈妈出去旅游比一般人多了许多限制,但为了自己及胎儿的安全,下列这些事项一定要特别注意哦!
  1.制定合理的旅行计划
  不要过度疲劳,要让身体有充分的休息。所以,行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加;定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。 


此外,在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况,若自觉无法掌握,不去为宜。
  2.途中要有人全程陪同
  孕妇不宜一人独自出游,与一群陌生人出游也不恰当;最好是丈夫、家人或好友等关心、爱护你的人在身边陪伴,不但会使旅程较为愉快,当你觉得累或不舒服的时候,也有人可以照顾你,或可视情况改变行程,如此才能有个安全快乐的旅游。
  3.食衣住行要多注意
  食:避免吃生冷、不干凈或吃不惯的食物,以免造成消化不良、腹泻等身体不适;奶类、海鲜等食物因易腐坏,若不能确定是否新鲜,应不食为宜;多喝开水,多吃水果,可防脱水与便秘。
  衣:衣着以穿脱方便的保暖衣物为主,如帽子、外套、围巾等,以预防感冒;若旅游地区天气炎热,帽子、防晒油、润肤乳液则不可少;平底鞋比较好;必要时托腹带与弹性袜可减轻不适;多带一些纸内裤以备不时之需。
  住:避免前往离岛或交通不便之地区;蚊蝇多、卫生差的地区更不可前往旅游,传染病盛行的地区尤应避免。
  行:坐车、搭飞机一定要系好安全带,尤其须先了解一下离你最近的洗手间在哪里,因为孕妇容易频尿,而且憋尿对孕妇是没有好处的,最好能每小时起身活动十分钟。不要搭坐摩托车或快艇,登山、走路也都注意不要太费体力,一切应量力而为。
  4.携带必备药品
  例如:胃肠药、外伤药水药膏、创可贴、清凉药膏等,万一吃坏肚子、皮肤轻伤,或被蚊虫叮咬时可用得上。
  5.旅途中随时注意身体状况
  旅游途中,若感觉疲劳则应适当休息;若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生,应停止旅游,立即就医。此外,如果准妈妈有感冒发烧等症状,也应该尽早去看医生。总之,不要轻忽任何身体上的变化而继续旅行,以避免造成不可挽回的悲剧。
  若能注意以上各点,准妈妈也可以快快乐乐地外出旅行,享受旅行的乐趣。


文章来源:蓟县旅游网  作者:蓟县旅游网  整理日期:2009-4-27
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