旅游是个“体力活” 黄金周出行健康安全提示

　　预防感冒是首要

　　在现在的季节出游一定要带足衣服以预防感冒。天气变幻莫测，深秋季节室外温度随时会下降，要注意随时加件衣服。另外常吃的感冒药、退烧药等不妨带一点备用。

　　谨防消化道疾病

　　外出旅游，吃一些当地品种新鲜、地方特色浓郁的食品是很自然的事，但要提醒大家，一定要注意学会鉴别食品、菜肴的新鲜度和卫生质量，不要随便购买，若平时自己肠胃就不好，就更应带些针对自己身体保健的药物。

　　出游需要带足药

　　平时有某些慢性病的患者，出游前一定要准备好出游期间需定时口服的药品，像硝酸甘油片、速效救心丸一定带在身边并注意药品的有效期限等。

　　山高水深莫涉险

　　旅游途中，一些名山大川是游人们必到的地方，在这些地方，一定要注意人身安全，腿脚不灵活的老人和儿童尽量不要去地势过于险恶的景点。同时身边带些创可贴及消炎镇痛、舒筋活血等外用药品，可方便出游。