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眼下正是旅游旺季，出门旅游究竟要注意哪些健康问题呢？美国《预防》杂志最新载文，给出了出门旅游的健康指南。周末度假更开心。最新研究发现，对旅游的期待可减轻压力、提升情绪。因此，与长假相比，经常安排周末度假带来的快乐更多。出行前喝点酸奶。出行前喝酸奶，或服用益生菌片剂，有助于减少胀气和腹泻等问题。带个微型急救包。包中应备：常用必备处方药物、驱蚊剂、防晒指数至少15的防晒霜、唇膏及芦荟洗液、止泻药、止痛药、创可贴、体温表及棉球等。备个充气枕头。将其垫在后背和座椅间，可以有效防止旅途中乘车时的背痛。多做拉伸运动。自驾游备好车后，最好在上路前让腿部肌肉做到充分放松，并做点拉伸运动。此外，每开车2—3小时，务必停下来伸展四肢，走一走，以防疲劳驾驶。自带卧具。自带枕头或毛毯，可以找到家的感觉，从而睡得更好。了解宾馆防火设施。到达宾馆后，应花3分钟熟悉环境，了解安全出口、防火警报及灭火系统等安全设施。每天锻炼。步行观光、去宾馆健身房及游泳都不错。每天增加20分钟的锻炼就能醒脑提神。检查医疗保险。出行之前检查一下医保状况，医保合同及联系电话可随身携带。另外，也可临时购买旅游医疗保险。
从海南省物价局获悉，今年“十一”期间，该省将临时干预宾馆酒店客房价格，最高涨幅不会超过选定基价的10％。海南省物价局副局长董德标介绍，今年10月1日至7日，海南将对所有宾馆酒店采取选取基价和限定涨幅相结合的方式进行临时价格干预。基价以2009年10月2日各类客房的实际销售价格为准，今年“十一”期间最高涨幅不超过基价的10％。对于转型、扩建或新开业等宾馆酒店，去年同期价格不可比或没有同期可比价格的，其基价由当地市县价格主管部门核定。据悉，不超过10％的涨价幅度是对近几年来“十一”期间该省主要旅游地区酒店客房价格、入住率等进行统计分析，并经过多次调研后慎重确定的，充分考虑了节日市场供求关系变化因素和大多数酒店正常经营价格水平，是一个适度调控的方案，不会对大多数酒店正常经营造成不利影响。此次价格干预措施将在“十一”假期结束后自动解除。今年“五一”期间，海南省政府对部分市县宾馆酒店客房价格进行综合调控并取得显著成效，消除了2010年春节期间全省部分地区酒店客房价格暴涨给海南国际旅游岛建设带来的负面影响，维护了客房价格的基本稳定。

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